Cours de Hatha yoga à Soisy sous Montmorency

Les cours de Hatha Yoga à Soisy-sous-Montmorency proposent une pratique complète et accessible à tous, quels que soient l’âge, la souplesse ou la condition physique.
Ce yoga traditionnel, qui est le plus pratiqué en Occident, allie postures, respiration et méditation pour harmoniser le corps et l’esprit.
Lors de nos cours, vous apprendrez à écouter votre corps avec bienveillance, à vous renforcer en douceur, à améliorer votre souplesse, votre tonicité et votre concentration. Vous développerez une respiration plus consciente, un mental plus calme et une meilleure gestion de vos émotions.
Les séances se déroulent à Soisy-sous-Montmorency, dans un espace calme, lumineux et propice à la détente.

Yoga vald’oise

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Les + d’Anjayati

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Savourez une tisane Yogi Tea à la fin du cours

Prolongez la détente avec un temps de convivialité après le cours.

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Les bienfaits du Hatha Yoga

Le cours de Yoga est une réponse efficace aux nombreux déséquilibres créés par les conditions de vie moderne. Le Hatha Yoga agit à plusieurs niveaux :

• Sur le corps : il tonifie les muscles profonds, améliore la posture, la souplesse et la coordination.
• Sur la respiration : il développe une respiration ample et apaisée, essentielle au bien-être quotidien.
• Sur le mental : il améliore la concentration, favorise le calme intérieur et réduit le stress.
• Sur les émotions : il aide à mieux les observer, à les accueillir, et à trouver un espace de paix en soi.

Nos cours de Hatha Yoga à Soisy-sous-Montmorency sont un espace de régénération, dans un cadre bienveillant et sécurisant.

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Nos tarifs

– Abonnement annuel = 597 € pour 33 cours
(1 cours par semaine) – Paiement en 3 fois par chèque ou en 4 fois via Paypal
Le tarif est proratisé en fonction de la date de début des cours.

– Cours d’essai (déductible de l’abonnement) = 10 €

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Notre professeure

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Niveau de difficultés :

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Le déroulement des cours de Yoga à Soisy sous Montmorency

Nos cours de Hatha Yoga à Soisy-sous-Montmorency se déroulent dans une salle lumineuse et chaleureuse, au cœur du Val-d’Oise.
Chaque cours propose une pratique posturale (asana) efficace pour équilibrer l’ensemble des membres et des fonctions organiques, une pratique respiratoire (pranayama) efficace pour diminuer l’agitation du mental et une assise méditative en fin de séance, facilitée par les exercices réalisés dans le cours.

Plusieurs créneaux sont disponibles chaque semaine, en journée et en soirée. Vous devez prévoir une tenue confortable et votre tapis.

👉 Découvrez nos horaires, nos tarifs ou contactez nous.

Vous pouvez également en savoir plus sur les différents types de pratique dans notre article pour bien choisir son cours de yoga.
Et en savoir plus sur le Hatha yoga sur la page Wilkipédia…

Les origines du Hatha Yoga

Il existe autant de yogas indiens qu’il y a de maîtres : autant d’interprétations d’une base commune faite de postures, d’exercices respiratoires, de techniques de concentration, de méditation.
Le mot « Yoga » vient d’une très ancienne racine sanskrite, « jug » qui signifie relier, joindre, unir, mettre ensemble, notamment le corps, le cœur et l’esprit. Tout le travail tend donc à unifier l’être humain en le mettant en relation avec son intériorité.
C’est pourquoi le yoga, quelle qu’en soit la pratique, est un outil d’accomplissement de soi. Il permet d’appréhender le corps dans sa globalité et a pour but ultime la quête d’une harmonie, d’une unité, de l’équilibre qui sommeille en chacun de nous.
Nos cours de Hatha Yoga à Soisy-sous-Montmorency s’inscrivent dans cette lignée, en offrant un espace de pratique respectueux et centré sur la conscience de soi.

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Notre lieu

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La pratique du Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est un yoga complet, une démarche de vérité par rapport à soi : accepter de se voir tel que l’on est, agir en se donnant les moyens de vivre en harmonie avec le monde, sans se couper de ses racines et en respectant ses aspirations profondes.
! : tout ceci ne peut être constaté que si l′on est assidu dans sa pratique.
Le Hatha Yoga, comme toutes les autres formes de yoga, nécessite de la patience et de la persévérance et surtout une pratique très régulière.

Les prérequis au cours de Hatha Yoga

L’enseignement du centre Anjayati est conçu pour s’adapter et répondre aux besoins spécifiques de chacun, quels que soient votre âge, votre mode de vie, la saison, votre souplesse, vos capacités et votre état de santé.
Il n’y a donc pas de prérequis particulier.
Les postures sont adaptées, les consignes sont données avec douceur, et l’attention est portée sur la respiration, la posture juste et le ressenti intérieur.

Ce n’est pas la performance qui est recherchée, mais la présence à soi, la régularité et l’écoute. Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous êtes les bienvenus pour explorer et approfondir votre pratique.
Les cours ne sont pas organisés par niveau, vous pouvez débuter à n’importe quel moment de l’année.

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