Cours de Hatha yoga

Le Hatha Yoga est le yoga le plus pratiqué en occident. Sa pratique complète (posture, respiration, méditation) s’adapte à tous, quel que soit le niveau de forme physique et la souplesse.
Le cours de Yoga va vous apprendre à vous écouter plus finement, vous muscler en douceur tout en respectant votre corps et ses limites, à améliorer votre concentration, votre souplesse et votre tonicité, à être plus dynamique, à mieux respirer et par là même, à mieux gérer vos émotions.

Yoga vald’oise

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Savourez une tisane Yogi Tea à la fin du cours

Prolongez la détente avec un temps de convivialité après le cours.

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Les bienfaits du Hatha Yoga

Le cours de Yoga est une réponse efficace aux nombreux déséquilibres créés par les conditions de vie moderne.
C’est un cours complet qui, grâce à ses pratiques posturales et respiratoires, vous permettra d’éliminer vos tensions tout en améliorant votre tonicité, de mieux gérer votre stress et vos émotions, de prendre du recul par rapport à vos soucis, d’améliorer votre concentration et d’accroître votre dynamisme.

Yoga val d’oise

Nos tarifs

– Abonnement annuel = 597 €

– Abonnement trimestriel = 1er trim = 264€,
2ème trim = 242€, 3ème trim = 220€

– Cours d’essai (déductible de l’abonnement) = 10 €

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Notre professeure

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Niveau de difficultés :

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Le déroulement du cours de Hatha Yoga

Chaque cours de Hatha Yoga propose une pratique posturale (asana) efficace pour équilibrer l’ensemble des membres et des fonctions organiques, une pratique respiratoire (pranayama) efficace pour diminuer l’agitation du mental et une assise méditative en fin de séance, facilitée par les exercices réalisés dans le cours.

Les origines du Hatha Yoga

Il existe autant de yogas indiens qu’il y a de maîtres : autant d’interprétations d’une base commune faite de postures, d’exercices respiratoires, de techniques de concentration, de méditation.
Le mot « Yoga » vient d’une très ancienne racine sanskrite, « jug » qui signifie relier, joindre, unir, mettre ensemble, notamment le corps, le cœur et l’esprit. Tout le travail tend donc à unifier l’être humain en le mettant en relation avec son intériorité.
C’est pourquoi le yoga, quelle qu’en soit la pratique, est un outil d’accomplissement de soi. Il permet d’appréhender le corps dans sa globalité et a pour but ultime la quête d’une harmonie, d’une unité, de l’équilibre qui sommeille en chacun de nous.

Yoga val d’oise

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Notre lieu

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La pratique du Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est un yoga complet, une démarche de vérité par rapport à soi : accepter de se voir tel que l’on est, agir en se donnant les moyens de vivre en harmonie avec le monde, sans se couper de ses racines et en respectant ses aspirations profondes.
! : tout ceci ne peut être constaté que si l′on est assidu dans sa pratique.
Le Hatha Yoga, comme toutes les autres formes de yoga, nécessite de la patience et de la persévérance et surtout une pratique très régulière.

Les prérequis au cours de Hatha Yoga

L’enseignement du centre Anjayati est conçu pour s’adapter et répondre aux besoins spécifiques de chacun, quel que soit votre âge, votre mode de vie, la saison, votre souplesse, vos capacités et votre état de santé.
Il n’y a donc pas de prérequis particulier.
Les cours ne sont pas organisés par niveau, vous pouvez débuter à n’importe quel moment de l’année.

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