Cours de Yoga Vinyasa

Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique, essentiellement basé sur des enchainements de postures au rythme de la respiration.
Le cours de Vinyasa Yoga va vous permettre de renforcer et d’étirer les muscles profonds tout en travaillant votre équilibre.

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Savourez une tisane Yogi Tea à la fin du cours

Prolongez la détente avec un temps de convivialité après le cours.

Les bienfaits du Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga va d’abord améliorer l’équilibre physique puisqu’il permet de travailler pour retrouver un alignement postural.
Par la concentration qu’il demande au cours des enchainements centrés sur la respiration, il va aussi favoriser l’équilibre mental et émotionnel.
C’est une pratique complète qui mobilise l’énergie des muscles pour renforcer physiquement, assouplir, équilibrer et évacuer les tensions.

Nos tarifs

– Abonnement annuel = 597 €

– Abonnement trimestriel
1er trim = 264€, 2ème trim = 242€, 3ème trim = 220€

– Cours d’essai (déductible de l’abonnement) = 10 €

Notre professeur

Niveau de difficultés :

Le déroulement du cours de Vinyasa Yoga

Chaque cours de Vinyasa Yoga propose un enchainement de postures (asana) et de contre-postures réalisées sur un rythme dynamique imposé par des respirations précises.
Il se termine par une courte relaxation qui permet de quitter la séance détendu et reposé.

Les origines du Vinyasa Yoga

Le terme « Vinyasa » en Sanskrit décrit la synchronisation du mouvement sur la respiration.
Il a été développé par Krishnamasharya qui en a posé les premiers principes en proposant des enchainements de postures conjuguées avec la respiration, ce qui constitue aujourd’hui la base du travail de Vinyasa yoga.
Contrairement au Yoga Ashtanga, dont il est issu, les séries de postures ne sont pas réalisées dans un ordre spécifique mais librement organisées par le professeur.
Directement inspiré du yoga traditionnel, ce yoga vous invite à vous centrer et à vous reconnecter à votre intériorité.

Notre lieu

La pratique du Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga permet la coordination du souffle et du mouvement dans des séquences posturales réalisées sans discontinuer.
La pratique allie postures toniques, respirations, concentration du regard et vise ainsi à la purification du corps et au silence de l’esprit.
! : tout ceci ne peut être constaté que si l′on est assidu dans sa pratique.
Le Vinyasa Yoga, comme toutes les autres formes de yoga, nécessite de la patience et de la persévérance et surtout une pratique très régulière.

Les pré-requis au cours de Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga demande une bonne condition physique et une certaine souplesse.
Les cours ne sont pas organisés par niveau, vous pouvez débuter à n’importe quel moment de l’année.