Le Yoga Nidra est une technique de relaxation qui, en assurant l’arrêt du mental, permet l’effacement de l’égo et l’éclaircissement de l’esprit. Cet état apporte d’abord le calme et la sérénité dans nos vies modernes mouvementées, mais il facilite aussi la prise de décision et améliore la concentration.
Séance de relaxation en ligne
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Vous pouvez pratiquer dès maintenant le yoga nidra grâce à nos séances préenregistrées.
Séance de relaxation en ligne
(Durée : 1H09)
Promenez vous dans une prairie, un sous-bois et au bord d’une rivière…
Pour cette séance, je vous emmène dans une prairie et un paisible sous-bois pour vous connecter à votre intériorité.
Au bord d’une rivière, vous pourrez laisser s’en aller toutes vos inquiétudes avec le courant.
Vous allez ressentir l’énergie de cette rivière vous libérer de toutes vos pensées contraignantes.
Vous serez ainsi plus détendu et apaisé.
Séance de relaxation en ligne
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Les séances de yoga nidra sont disponibles à l’écoute pendant 1 mois de date à date à partir de votre date d’achat. Vous avez ainsi la possibilité de faire plusieurs fois la séance.
Swami Satyananda définit Le Yoga Nidra comme « le tranquillisant yogique, le moyen naturel d’établir l’harmonie dans tout l’organisme »
La séance de relaxation par le Yoga Nidra fait appel à la concentration et à la conscience pour vous permettre de connaître l’espace entre le sommeil et l’état de veille. Aussi appelé yoga du sommeil, le Yoga Nidra est un système incroyablement efficace de relaxation, qui réduit de manière substantielle les tensions physiques et mentales amenées par la vie moderne. Il apporte un état de complète quiétude dans toutes les dimensions de notre personnalité.
15 € la séance
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La séance de relaxation Yoga Nidra est divisée en quatre temps : rotation de conscience, prise de conscience du souffle, développement des sensations et visualisations d’histoire et d’images. L’ensemble de la technique s’achève sur un retour très étudié à l’état de veille.
Le Yoga Nidra est une technique de relaxation qui a été mise au point par Swami Satyananda en 1956. Elle représente une méthode de retrait des sens conduisant à la relaxation et vise à réduire les tensions physiques et mentales amenées par notre mode de vie actuel.
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C’est un Yoga mental dont les répercussions dans le corps sont ressenties intensément.
Le Yoga Nidra met en harmonie nos différentes horloges internes parce qu’il nous recentre.
Cette relaxation fait « voyager » vers le centre de soi-même.
L’enseignement du centre Anjayati est conçu pour s’adapter et répondre aux besoins spécifiques de chacun, quel que soit votre âge, votre mode de vie, la saison, votre souplesse, vos capacités et votre état de santé.
Il n’y a donc pas de prérequis particulier.
