Il permet de faire circuler l’énergie dans les méridiens. Associé à un mélange d’huiles essentielles ciblées, il aide à renforcer l’immunité. A répéter 2 ou 3 fois par jour dès le début de la période...
Ce n’est qu’en 1900 que le massage suédois a été reconnu dans le monde grâce au médecin britannique Mathias Roth qui a publié le premier livre en anglais sur les fondements de la méthode du...
Vous démarrez allongé sur le dos, les paumes de mains au sol, sous les fessiers. Les jambes sont tendues, pieds flex vers le visage. Vous inspirez et vous poussez très fort sur vos bras...
Notre hygiène de vie va influencer notre système immunitaire d’une manière significative. Pour un système fort, il faut : 1. Adopter une alimentation saine 2. Limiter le stress = le stress chronique entraine la libération d’hormones...
Il est idéal pour aider à retrouver un ventre plat et procure rapidement un état de bien-être. Simple à réaliser, il aide à soulager les ballonnements et les désagréments d’une digestion difficile. L’automassage du ventre peut...
Apparu dans les années 70, le massage californien est une approche globale qui vise autant la détente que l’éveil d’une conscience psychocorporelle. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une...
Vous démarrez à plat ventre, les jambes sont écartées de la largeur du bassin et le front est sur le tapis. Vous inspirez, poussez très fort le pubis dans le tapis, serrez bien périnée...
L’importance d’un fonctionnement harmonieux de notre système gastro-intestinal dans le maintien et la protection de notre santé est aujourd’hui démontrée. Ainsi parle-t-on de l’intestin comme notre deuxième cerveau. Les fonctions qu’il exerce ou auxquelles il...
Les zones réflexes sur l’ensemble du pied ont été mises en lumière de façon empirique par les chinois, il y a déjà des milliers d’années. Pour les travailler, les thaïlandais ont mis au point une...