Massages

Le massage minceur

25.3.2015

Le massage bien-être minceur aide à mieux éliminer et à remodeler les parties du corps où les masses adipeuses ont tendance à s’installer : cuisse, fesses, ventre, bras. En fonction de vos besoins, les gestes sont fermes, précis et adaptés à chaque zone pour stimuler l’élimination et améliorer la tonicité de la peau. Ce massage bien-être minceur combine différentes techniques afin de vous assurer une complète prise en charge : diminution des masses adipeuses sur les zones où cela est nécessaire, amélioration de la circulation sanguine (travail tonique sur les jambes), élimination des tensions (travail du dos et de la nuque) et relaxation (massage du visage). Les ventouses sont également utilisées sur la cellulite car elles permettent de reproduire les gestes du fameux “palper-rouler”. Cette technique de massage...

Anjayati rejoint la FFMTR

12.3.2015

Actualités, Formation massage, Massages

Notre centre de formation est désormais agréé par la Fédération Française du Massage Traditionnel de Relaxation. Cette Fédération regroupe les professionnels du métier de la relaxation et du bien-être afin d’œuvrer dans leur intérêt, et dans celui du public désireux d’accéder à des pratiques sérieuses et de qualité. Depuis sa création, la FFMTR. a toujours axé tous ses efforts sur la qualité de sa démarche et de ses engagements : en aucun cas sur la quantité de Praticien(ne)s ou d’Ecoles adhérent(e)s… Ces missions sont : fédérer et regrouper tous les acteurs professionnels du massage de relaxation entretenir et développer le contact entre les membres et tous les acteurs extérieurs défendre le droit au massage de relaxation faire reconnaître la profession proposer une assurance avantageuse pour tous ses membres ...

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Massage bien-être : le massage ayurvedique

08.3.2015

Formation massage, Massages

S’appuyant sur les 7 centres énergétiques du corps – les fameux chakras – le massage Abhyanga est avant tout un soin rééquilibrant. Le principe ? Le masseur va agir sur les nadis, les trajets de l’énergie sur lesquels sont répartis des points de pression, pour permettre à l’énergie vitale – le prana dans la tradition ayurvédique – de circuler librement et harmonieusement dans tout le corps. L’objectif : un bien-être général, tant du physique que de l’esprit. Par le biais de pressions circulaires et glissées, de frictions, d’accupressions mais aussi d’étirements, l’Abhyanga va apporter détente et harmonie au corps, grâce notamment à son rythme modéré et fluide. Grâce à ce travail énergétique, ce massage a également un effet réchauffant l’hiver. Il participe également : au renforcement du système immunitaire, à...

Formation au massage bien-être : automassage des mains

30.1.2015

Formation massage, Massages

Cet automassage permet d’agir directement sur la circulation et d’apporter rapidement détente et chaleur : Appliquez de l’huile de massage sur l’ensemble de la main DESSUS DE LA MAIN Lissez le dessus de la main en latéral avec le pouce au dessus et tous les autres doigts au dessous (A) Le pouce vient lisser chaque métacarpiens en allant vers le poignet x 3 (B) Faites une pression rotative entre le pouce et l’index (C) Puis étirez chaque doigts entre le pouce et l’index (D) Lissez le dessus de la main en latéral avec le pouce au dessus et tous les autres doigts au dessous (A) DESSOUS DE LA MAIN Lissez la paume de la main en latéral avec le pouce au dessus et tous les autres doigts au...

Massage bien-être : le massage aux pierres chaudes

20.1.2015

Massages

Le massage aux pierres chaudes est issu d’une tradition des Indiens des plaines des États-Unis. Ce massage est réalisé avec des pierres de basalte dont la température reste constante afin de permettre la détente et la relaxation. La chaleur est positionnée sur des points spécifiques pour ensuite se diffuser à l’ensemble du corps. Ce massage procure une sensation unique liée au contact des pierres alterné avec les mains du masseur. Ses principaux bienfaits sont : Délocaliser et éliminer les toxines Rétablir et renforcer le système immunitaire Détendre l’organisme Chasser le stress et les tensions C’est un formidable moment de détente et une source d’énergie. Les tensions s’effacent, la nervosité disparaît, la respiration s’apaise, le corps et l’esprit s’abandonnent. ...

Formation au massage bien-être : l’automassage du thorax

27.12.2014

Formation massage, Massages

Il permet de faire circuler l’énergie dans les méridiens. Associé à un mélange d’huiles essentielles ciblées, il aide à renforcer l’immunité. A répéter 2 ou 3 fois par jour dès le début de la période hivernale Frottez vos mains jusqu’à sentir la chaleur En partant de la mâchoire droite, descendez avec la main droite tout le long du côté gauche du cou puis jusqu’au thorax Faites la même chose de l’autre côté avec la main gauche Frottez vos mains jusqu’à sentir la chaleur Portez la main droite sur l’épaule gauche en tournant la tête à droite et frottez en descendant jusqu’au thorax en diagonale. Puis faites la même chose avec la main gauche sur l’épaule droite Recommencez ce cycle plusieurs fois pour faire circuler l’énergie de...

Massage bien-être : le massage suédois

20.12.2014

Formation massage, Massages

Ce n’est qu’en 1900 que le massage suédois a été reconnu dans le monde grâce au médecin britannique Mathias Roth qui a publié le premier livre en anglais sur les fondements de la méthode du Suédois Per Henrik Ling, créateur de ce massage. Le massage suédois allie fermeté et douceur, selon les besoins. Il s’exécute autant sur les attaches musculaires, que sur les tendons et les muscles. Il a pour but de procurer une grande détente musculaire et de favoriser ainsi l’augmentation de l’amplitude de mouvement. Il offre de nombreux bienfaits car il : augmente la circulation sanguine dans le tissu musculaire détend les tensions musculaires permet de retrouver l’élasticité musculaire et tendineuse. Une seule séance de massage suédois aurait des effets biologiques mesurables sur le système immunitaire et...

Formation au massage bien-être : automassage du ventre

20.11.2014

Formation massage, Massages

Il est idéal pour aider à retrouver un ventre plat et procure rapidement un état de bien-être. Simple à réaliser, il aide à soulager les ballonnements et les désagréments d’une digestion difficile. L’automassage du ventre peut se pratiquer assis ou allongé, dans un bain et à n’importe quel moment de la journée sauf juste après les repas. 3 à 4 minutes suffisent pour obtenir un réel soulagement dans le ventre. Il se décompose en 3 temps : effleurage, pressions et pétrissage : Effleurage (1 minute) • Faire glisser la main sur toute la surface du ventre dans le sens des aiguilles d’une montre, en respirant doucement Pressions (2 minutes) • Mains à plat sur le ventre, gonflez l’abdomen à l’inspiration en exerçant une pression avec les mains comme pour l’empêcher de...

Massage bien-être : le massage californien

18.11.2014

Formation massage, Massages

Apparu dans les années 70, le massage californien est une approche globale qui vise autant la détente que l’éveil d’une conscience psychocorporelle. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique. C’est un massage doux, idéal pour tous ceux qui n’ont pas l’habitude de se faire masser ou qui n’aiment pas les massages trop profonds. Il offre de nombreux bienfaits car il : libère le stress, relaxe et relâche les tensions musculaires et nerveuses, améliore la circulation, meilleure irrigation des tissus, effet physiologique permettant une structuration de la personnalité et une meilleure perception du corps, bénéfique pour les personnes dispersées, anxieuses ou stressées ...

Massage-bien-être : la réflexologie plantaire thaï

10.11.2014

Formation massage, Massages

Les zones réflexes sur l’ensemble du pied ont été mises en lumière de façon empirique par les chinois, il y a déjà des milliers d’années. Pour les travailler, les thaïlandais ont mis au point une multitude de manœuvres excellentes. On les pratique avec un baume qui stimule la circulation sanguine, favorise la détente musculaire et dont la senteur dépayse instantanément. Une partie de ce massage des pieds se fait avec un petit bâtonnet en bois traditionnel. C’est un massage complet et minutieux de l’ensemble des pieds et des mollets. La réflexologie proposée ici est issue de la méthode traditionnelle Thaï enseignée et dispensée à Wat Po à Bangkok. Ce massage ne se veut pas thérapeutique comme peut l’être la réflexologie plantaire chinoise. Bien que localisé sur les pieds et les...

Formation au massage bien-être : automassage des pieds

07.10.2014

Formation massage, Massages

Cette pratique, tirée de l’Ayurveda, doit être effectuée chaque matin. Commencez par enduire votre pied d’huile de sésame avec des mouvements circulaires Dessous du pied Lissez la plante du pieds avec le pouce Lissez la zone 1 avec le pouce de l’intérieur à l’extérieur Faites une pression appuyée avec le pouce sous chaque orteil (zone 2) Lissez chaque orteil avec le pouce en partant de la base (zone 2) à l’extrémité (zone 3) Étirez chaque orteil entre le pouce et l’index Dessus du pied Lissez les sillons qui séparent les tendons en remontant jusqu’à la cheville Faites le tour des malléoles en gestes circulaires avec le pouce (intérieur) et l’index (extérieur) Terminez par des gestes circulaires sur l’ensemble du pied Enregistrer...

Reproduisez le massage minceur grâce à la ventouse anti cellulite

20.5.2014

Coaching minceur, Massages

Les ventouses sont utilisées depuis longtemps en médecine traditionnelle chinoise, notamment pour leurs effets détoxifiants (elles relancent la circulation) et décontractants (elles soulagent les douleurs musculaires). Elles sont également utilisées sur la cellulite, en massage minceur, car elles permettent de reproduire les gestes du fameux “palper-rouler”. Cette technique de massage est efficace et reconnue pour combattre la cellulite et la peau d’orange. Le principe est simple : les ventouses, qui ressemblent à de petits verres, aspirent la peau en glissant dessus (une dépression se crée à l’intérieur en l’absence d’air). L’aspiration créée va attirer sous la ventouse un flux sanguin, réactivant ainsi une circulation dynamique. Cela permet ainsi une meilleure élimination des déchets par un drainage efficace. Ainsi les graisses accumulées, généralement au niveau des cuisses et de...

Massage : connaissez-vous bien les dangers ?

18.3.2013

Massages

Rares sont ceux qui pourront réfuter que le massage est associé à des notions de bien-être, de relaxation et de bonne santé. Des études canadiennes prouvent même que le massage aurait de réelles vertus thérapeutiques en jouant efficacement sur la régénération des cellules par exemple. Seulement attention, il s’agit ici des massages médicaux. Il conviendra de les distinguer des massages bien-être et des massages sensuels de couple. En ce qui concerne les massages médicaux, les gestes et manipulation étant bien plus profonds, l’avis préalable d’un médecin est souvent requis afin de ne pas faire courir de risque à certains patients. Tout le monde ne peut pas recevoir un massage ? Avant de commencer un massage, le praticien devrait toujours dresser un bilan de l’état de santé du bénéficiaire...

Le massage des pieds, un massage simple et efficace

28.7.2012

Massages

Les journées de travail extensibles et exténuantes sont une mise à l’épreuve quotidienne pour vos pieds. D’autant plus que certain(e)s trouvent leur réconfort, à raison, dans diverses pratiques sportives. Il est dès lors primordial d’avoir un moyen simple de se ressourcer. À ce titre, le pouvoir des pieds sur le corps humain est incommensurable. Une technique héritée de la tradition chinoise Dans la tradition chinoise existe une technique de massage des pieds matérialisée sous le terme de réflexologie. Les chercheurs ont découvert en se basant sur les travaux des spécialistes de cette médecine dite non conventionnelle, une « cartographie » du corps humains sur la voute plantaire, les orteils, etc. Ainsi les extrémités de chaque orteil agiraient sur le cerveau alors que la l’intérieur du pied aurait un...

Le massage et la fibromyalgie

14.7.2012

Massages

La fibromyalgie est un syndrome associé à des douleurs diffuses, une fatigue, des troubles de la mémoire et de l’humeur, qui touche plus les femmes que les hommes.Certaines zones du corps sont très sensibles au toucher, ce qui peut se révéler handicapant car certaines tâches du quotidien deviennent impossibles à réaliser. Cette incapacité soudaine a un fort impact psychologique (et très négatif) sur les personnes souffrant de fibromyalgie. La fibromyalgie n’est heureusement pas dangereuse pour la santé et n’endommage pas les muscles ou les articulations. La fibromyalgie a été reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé en 1992, mais reste encore incomprise. Bien que les douleurs soient réelles et pénibles, les médecins n’en trouvent pas la cause. Aujourd’hui, il semblerait que certains facteurs physiologiques (perturbations hormonales,...

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