Formation au massage bien-être : l’automassage du thorax

Il permet de faire circuler l’énergie dans les méridiens. Associé à un mélange d’huiles essentielles ciblées, il aide à renforcer l’immunité.

A répéter 2 ou 3 fois par jour dès le début de la période hivernale

• Frottez vos mains jusqu’à sentir la chaleur
• En partant de la mâchoire droite, descendez avec la main droite tout le long du côté gauche du cou puis jusqu’au thorax
• Faites la même chose de l’autre côté avec la main gauche
• Frottez vos mains jusqu’à sentir la chaleur
• Portez la main droite sur l’épaule gauche en tournant la tête à droite et frottez en descendant jusqu’au thorax en diagonale.
• Puis faites la même chose avec la main gauche sur l’épaule droite
• Recommencez ce cycle plusieurs fois pour faire circuler l’énergie de gauche à droite et de droite à gauche dans le thorax.
• Frottez vos mains jusqu’à sentir la chaleur
• Avec les doigts de la main droite, frottez le creux de la clavicule gauche et en même temps avec les doigts repliés de la main gauche, frottez le flan droit des côtes puis inversez.