A quoi sert le cours de yoga d’essai ?
La pratique du yoga se développe de plus en plus et de nombreux articles ou reportages font la une des médias.
On lui prête de nombreuses vertus comme celles d’aider à gérer le stress ou  de faire disparaître des douleurs dorsales. Il est même fréquent d’entendre parler de yoga “thérapeutique”.
Face à cette nouvelle “mode”, comment  vous y retrouver entre les différents types de yoga, comment être sûr(e) que la pratique proposée va correspondre à vos attentes ?

La définition de Yoga la plus répandue et tirée des Yoga sutras de Patanjali est “apaiser le mental”.
Bien plus qu’une gymnastique comme ses différentes postures pourraient le laisser croire, le yoga combine un travail postural, respiratoire et méditatif qui vont en faire un véritable chemin personnel.

C’est pourquoi il est important, avant toute inscription, de rencontrer le professeur qui dispense les cours (comment vous accompagne t-il dans votre pratique, comment s’adapte t-il à votre besoin spécifique ?), de visiter le centre de yoga (vous sentez-vous à l’aise pour pratiquer, le lieu est-il apaisant tout en restant chaleureux ?).

C’est à cela que sert le cours de yoga d’essai. C’est un moment important qui vous permet de vérifier la qualité de la prestation offerte. Profitez-en pour poser toutes vos questions et pour vous assurer que vous vous sentez bien dans l’espace mis à votre disposition.