Description

Lors de cette pratique de 3 heures, nous travaillerons sur 5 piliers des Yoga sutras :

• Asana : Pratique des postures physiques pour préparer le corps et l’esprit à la méditation
• Pranayama : Régulation de la respiration pour contrôler l’énergie vitale
• Pratyahara : Retrait des sens des objets extérieurs pour se tourner vers l’intérieur
• Dharana : Focalisation de l’esprit sur un seul point ou objet
• Dhyana : Méditation guidée pour se connecter à l’énergie de la saison

Pour votre confort et votre pratique, apportez avec vous :

• Votre tapis de yoga
• Coussin de méditation
• Une tenue confortable pour la méditation et le yoga
• Petit groupe (10 personnes)

Additional information