Cours de yoga en entreprise

Pratiquer le yoga en entreprise, c’est un moyen efficace pour lutter contre le stress, accéder au bien-être et permettre l’épanouissement professionnel.

Le yoga, issu de la tradition indienne, est une pratique qui apprend à s’écouter plus finement, à se muscler en douceur tout en respectant son corps et ses limites, à améliorer sa concentration, sa souplesse et sa tonicité, à mieux respirer et par là-même, à mieux gérer ses émotions.

Même si les postures classiques ont fait leurs preuves et demeurent les mêmes depuis des millénaires, le yoga continue d’évoluer et a pris différentes formes, surtout au cours du XXe siècle. Chacun des styles de yoga combine les postures, les exercices respiratoires et la méditation d’une façon plus ou moins énergique ou douce, animée ou calme.

La pratique du yoga induit des bienfaits physiques, mentaux, émotionnels et spirituels.

Le yoga n’exige pas de compétences particulières. Il facilite presque instantanément la détente mentale et musculaire. À moyen terme, il développe la souplesse et aide à soigner plusieurs problèmes musculosquelettiques.

Une pratique régulière permet de soulager des problèmes de santé sérieux et favorise une meilleure santé générale.

Le yoga est surtout une voie de découverte personnelle pour chacun d’entre nous, unique et irremplaçable.