TUTO : APPRENDRE A MASSER. Massage Californien geste 1/3
Voici quelques gestes expliqués du massage californien...
Massages
Masser des hommes ? Ou pas ? On en parle …
Vous souhaitez vous installer comme praticien/ne en massage bien-être mais vous vous questionnez sur le fait de masser des hommes ? Quelques conseils vous sont proposés dans cette vidéo :) Retrouvez l'émission sur notre chaine youtube : ...
Qu’est ce que le massage californien ?
Le massage CALIFORNIEN ? Tout le monde connait. Mais connaissez-vous son origine et ces caractéristiques ? Quelques infos et quelques gestes vous sont proposés dans cette vidéo :) Retrouvez l'émission sur notre chaine youtube : ...
Les caractéristiques d’un bon massage bien-être
Vous souhaitez vous offrir un massage ou vous installer comme praticien/ne en massage bien-être mais vous vous questionnez sur les caractéristiques d'un bon massage ? Quelques conseils vous sont proposés dans cette vidéo :) Retrouvez l'émission sur notre chaine youtube : ...
Le massage minceur
Le massage bien-être minceur aide à mieux éliminer et à remodeler les parties du corps où les masses adipeuses ont tendance à s’installer : cuisse, fesses, ventre, bras. En fonction de vos besoins, les gestes sont fermes, précis et adaptés à chaque zone pour stimuler l’élimination et améliorer la tonicité de la peau. Ce massage bien-être minceur combine différentes techniques afin de vous assurer une complète prise en charge : diminution des masses adipeuses sur les zones où cela est nécessaire, amélioration de la circulation sanguine (travail tonique sur les jambes), élimination des tensions (travail du dos et de la nuque) et relaxation (massage du visage). Les ventouses sont également utilisées sur la cellulite car elles permettent de reproduire les gestes du fameux “palper-rouler”. Cette technique de massage...
Anjayati rejoint la FFMTR
Notre centre de formation est désormais agréé par la Fédération Française du Massage Traditionnel de Relaxation. Cette Fédération regroupe les professionnels du métier de la relaxation et du bien-être afin d’œuvrer dans leur intérêt, et dans celui du public désireux d’accéder à des pratiques sérieuses et de qualité. Depuis sa création, la FFMTR. a toujours axé tous ses efforts sur la qualité de sa démarche et de ses engagements : en aucun cas sur la quantité de Praticien(ne)s ou d’Ecoles adhérent(e)s… Ces missions sont : fédérer et regrouper tous les acteurs professionnels du massage de relaxation entretenir et développer le contact entre les membres et tous les acteurs extérieurs défendre le droit au massage de relaxation faire reconnaître la profession proposer une assurance avantageuse pour tous ses membres ...
Massage bien-être : le massage ayurvedique
S’appuyant sur les 7 centres énergétiques du corps – les fameux chakras – le massage Abhyanga est avant tout un soin rééquilibrant. Le principe ? Le masseur va agir sur les nadis, les trajets de l’énergie sur lesquels sont répartis des points de pression, pour permettre à l’énergie vitale – le prana dans la tradition ayurvédique – de circuler librement et harmonieusement dans tout le corps. L’objectif : un bien-être général, tant du physique que de l’esprit. Par le biais de pressions circulaires et glissées, de frictions, d’accupressions mais aussi d’étirements, l’Abhyanga va apporter détente et harmonie au corps, grâce notamment à son rythme modéré et fluide. Grâce à ce travail énergétique, ce massage a également un effet réchauffant l’hiver. Il participe également : au renforcement du système immunitaire, à...
Formation au massage bien-être : automassage des mains
Cet automassage permet d’agir directement sur la circulation et d’apporter rapidement détente et chaleur : Appliquez de l’huile de massage sur l’ensemble de la main DESSUS DE LA MAIN Lissez le dessus de la main en latéral avec le pouce au dessus et tous les autres doigts au dessous (A) Le pouce vient lisser chaque métacarpiens en allant vers le poignet x 3 (B) Faites une pression rotative entre le pouce et l’index (C) Puis étirez chaque doigts entre le pouce et l’index (D) Lissez le dessus de la main en latéral avec le pouce au dessus et tous les autres doigts au dessous (A) DESSOUS DE LA MAIN Lissez la paume de la main en latéral avec le pouce au dessus et tous les autres doigts au...
Massage bien-être : le massage aux pierres chaudes
Le massage aux pierres chaudes est issu d’une tradition des Indiens des plaines des États-Unis. Ce massage est réalisé avec des pierres de basalte dont la température reste constante afin de permettre la détente et la relaxation. La chaleur est positionnée sur des points spécifiques pour ensuite se diffuser à l’ensemble du corps. Ce massage procure une sensation unique liée au contact des pierres alterné avec les mains du masseur. Ses principaux bienfaits sont : Délocaliser et éliminer les toxines Rétablir et renforcer le système immunitaire Détendre l’organisme Chasser le stress et les tensions C’est un formidable moment de détente et une source d’énergie. Les tensions s’effacent, la nervosité disparaît, la respiration s’apaise, le corps et l’esprit s’abandonnent. ...
Formation au massage bien-être : l’automassage du thorax
Il permet de faire circuler l’énergie dans les méridiens. Associé à un mélange d’huiles essentielles ciblées, il aide à renforcer l’immunité. A répéter 2 ou 3 fois par jour dès le début de la période hivernale Frottez vos mains jusqu’à sentir la chaleur En partant de la mâchoire droite, descendez avec la main droite tout le long du côté gauche du cou puis jusqu’au thorax Faites la même chose de l’autre côté avec la main gauche Frottez vos mains jusqu’à sentir la chaleur Portez la main droite sur l’épaule gauche en tournant la tête à droite et frottez en descendant jusqu’au thorax en diagonale. Puis faites la même chose avec la main gauche sur l’épaule droite Recommencez ce cycle plusieurs fois pour faire circuler l’énergie de...
Massage bien-être : le massage suédois
Ce n’est qu’en 1900 que le massage suédois a été reconnu dans le monde grâce au médecin britannique Mathias Roth qui a publié le premier livre en anglais sur les fondements de la méthode du Suédois Per Henrik Ling, créateur de ce massage. Le massage suédois allie fermeté et douceur, selon les besoins. Il s’exécute autant sur les attaches musculaires, que sur les tendons et les muscles. Il a pour but de procurer une grande détente musculaire et de favoriser ainsi l’augmentation de l’amplitude de mouvement. Il offre de nombreux bienfaits car il : augmente la circulation sanguine dans le tissu musculaire détend les tensions musculaires permet de retrouver l’élasticité musculaire et tendineuse. Une seule séance de massage suédois aurait des effets biologiques mesurables sur le système immunitaire et...
Formation au massage bien-être : automassage du ventre
Il est idéal pour aider à retrouver un ventre plat et procure rapidement un état de bien-être. Simple à réaliser, il aide à soulager les ballonnements et les désagréments d’une digestion difficile. L’automassage du ventre peut se pratiquer assis ou allongé, dans un bain et à n’importe quel moment de la journée sauf juste après les repas. 3 à 4 minutes suffisent pour obtenir un réel soulagement dans le ventre. Il se décompose en 3 temps : effleurage, pressions et pétrissage : Effleurage (1 minute) • Faire glisser la main sur toute la surface du ventre dans le sens des aiguilles d’une montre, en respirant doucement Pressions (2 minutes) • Mains à plat sur le ventre, gonflez l’abdomen à l’inspiration en exerçant une pression avec les mains comme pour l’empêcher de...
Massage bien-être : le massage californien
Apparu dans les années 70, le massage californien est une approche globale qui vise autant la détente que l’éveil d’une conscience psychocorporelle. Ce massage utilise de longs mouvements lents et fluides qui permettent une profonde relaxation physique et psychique. C’est un massage doux, idéal pour tous ceux qui n’ont pas l’habitude de se faire masser ou qui n’aiment pas les massages trop profonds. Il offre de nombreux bienfaits car il : libère le stress, relaxe et relâche les tensions musculaires et nerveuses, améliore la circulation, meilleure irrigation des tissus, effet physiologique permettant une structuration de la personnalité et une meilleure perception du corps, bénéfique pour les personnes dispersées, anxieuses ou stressées ...
Massage-bien-être : la réflexologie plantaire thaï
Les zones réflexes sur l’ensemble du pied ont été mises en lumière de façon empirique par les chinois, il y a déjà des milliers d’années. Pour les travailler, les thaïlandais ont mis au point une multitude de manœuvres excellentes. On les pratique avec un baume qui stimule la circulation sanguine, favorise la détente musculaire et dont la senteur dépayse instantanément. Une partie de ce massage des pieds se fait avec un petit bâtonnet en bois traditionnel. C’est un massage complet et minutieux de l’ensemble des pieds et des mollets. La réflexologie proposée ici est issue de la méthode traditionnelle Thaï enseignée et dispensée à Wat Po à Bangkok. Ce massage ne se veut pas thérapeutique comme peut l’être la réflexologie plantaire chinoise. Bien que localisé sur les pieds et les...
Formation au massage bien-être : automassage des pieds
Cette pratique, tirée de l’Ayurveda, doit être effectuée chaque matin. Commencez par enduire votre pied d’huile de sésame avec des mouvements circulaires Dessous du pied Lissez la plante du pieds avec le pouce Lissez la zone 1 avec le pouce de l’intérieur à l’extérieur Faites une pression appuyée avec le pouce sous chaque orteil (zone 2) Lissez chaque orteil avec le pouce en partant de la base (zone 2) à l’extrémité (zone 3) Étirez chaque orteil entre le pouce et l’index Dessus du pied Lissez les sillons qui séparent les tendons en remontant jusqu’à la cheville Faites le tour des malléoles en gestes circulaires avec le pouce (intérieur) et l’index (extérieur) Terminez par des gestes circulaires sur l’ensemble du pied Enregistrer...